Semanita cargada de trabajo....lunes 7am en el AVE rumbo a Madrid hasta ayer miércoles. De nuevo he aprovechado para meterme un poco de caña, asà que tanto lunes, como martes por la noche salà a rodar por El Retiro. El lunes las sensaciones fueron mejor de lo esperado, especialmente después de la carrera del domingo. Pude hacer 13k en plan tranquilo disfrutando del fresquito, y aprovechando para ordenar mis ideas. El martes a la misma hora hice un entreno de series (20´ carrera continua + 6 cuestas de 1´ + 20´ carrera continua). Buen entrenamiento de calidad, con cuestas "fáciles" siempre de menos a más acabando sufriendo y disfrutando como un enano. De vuelta al hotel de "perdÃ" por el Retiro.
Ayer regreso a Barcelona a tiempo para asistir a la charla de Josef y Fidel en Intemperie sobre MdS. Como siempre, buenos consejos, y ahora con la sensación de que debo ponerme las pilas con el material. No pasa de la semana que viene, que nos pasamos por allà para dejar el tema material cerrado. De nuevo un placer coincidir con Gustavo, Carlos, Toni, Jaume, Sime, en la charla.......y con la presencia de Pau, la persona que nos controla el tema nutrición y muchos otros!!! Gran tipo Pau!!!
Para acabar la jornada cena con amigos ex de Ernst & Young en el "jamoncito" tres torres......pan con tomate, jamón serrano, pimientos del padrón y butifarra. Menú especial para "runners"!!!!.....por cierto ayer fue dÃa de descanso. Hoy vuelvo a la carga con 55´de carrera continua a ritmo muy tranquilo + sesión de pesas....hoy los cuadriceps van a sacar humo!!
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