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Maratón BCN 2010

Dom - 07 Mar Escrito por Manuel Clavel


Buena matinal de running, con excelentes sensaciones y mucha fuerza. Hace unos días me parecía muy complicado poder correr con garantías, pero gracias a los sabios consejos de nuestro nutricionista de cabecera, Pau Oller, y a las horas de entreno, al final me animé a probar.

El día se presentaba divertido. Al final Sime confirmó que las molestias en su rodilla remitían y se animaba a correr conmigo. Habíamos quedado a las 8am con Ferran Almeda, Toni Marsal, Josef Ajram y más amigos, y la idea era hacer el maratón con mochila cargada con 4kgy plantear la carrera muy tranquila disfrutando del ambiente y la fiesta que es el Maratón de Barcelona. Con el bullicio y follón previo a la salida nos hemos despistado y Sime y yo hemos acabado solos en la cola de la salida saliendo con 6 minutos y medio de retraso sobre la salida oficial. De todos modos hemos mantenido la estrategia de salir tranquilos, además teniendo en cuenta los atascos que se forman al salir desde atrás tampoco teníamos muchas opciones. Hasta el km5 hemos ido por detrás de la liebre de 4h, resultando muy difícil progresar, pero a partir de entonces hemos podido correr algo más cómodos y encadenar kilómetros a buenos ritmos en búsqueda del globo de las liebres 3h45m que por segundo año consecutivo llevaban los hermanos Rigau. Hemos encadenado 11km a ritmo medio de 4´40´´ por km……así que de tranquilos nada de nada. En este tramo nos hemos cruzado con Josef y su hermano Jacinto que debutaba en la distancia (enhorabuena Jacinto!!), y hemos constatado que el grupo sablero no era tal…..Toni y Ferran iban muy por delante.

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Matinal en El Retiro

Mie - 24 Feb Escrito por Manuel Clavel



Después de meterme 16km anoche con lluvia intensa en el Retiro, he visto que esta mañana lucía el sol en Madrid, y me he dicho; "esta es la mía......a rodar!!!". He salido tempranito del hotel y me he calzado otros 18km "tranquilitos"......bueno "tranquilitos" han sido los primeros 7km, porque de repente me he juntado con otro runner y hemos apretado el ritmo. El runner en cuestión era José Miguel Sánchez, de Albacete. Vaya crack!!!!.....está preparando pruebas de 5k y 10k en la categoría veterano (joder con 36 años todavía somos unos chavales...y ya nos meten en veteranos!!!). Menuda pareja que hacíamos; él runner de carreras cortas de velocidad, y yo metido en la ultradistancia preparando Sables....jajaja. José Miguel es una máquina, un tipo con una calidad enorme....solo con saber los ritmos a los que hace las series te da vértigo (3´20´´x km)....soy incapaz de correr a esa velocidad aunque me estén robando el coche. En fin, seguiré a José Miguel, y sus resultados en la temporada que empieza en primavera, a buen seguro se llevará unos cuantos premios. Por cierto José Miguel ahí te dejo la dirección de email; Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla   Animos y mucha suerte!!!!

Os dejo una foto con una leyenda que me está sirviendo de mucho en estas semanas.

Por mi parte con los deberes hechos afronto un día cargadito.....hoy a las 20:30h AVE de regreso a Barcelona....y este fin de semana más ski.

 




 

Sorpresas te da la vida...

Mar - 23 Feb Escrito por Manuel Clavel


pues si señor....la vida está llena de sorpresas. En los últimas semanas he constatado lo fantástico de la naturaleza del ser humano. En general siempre se trata de sorpresas positivas, aunque es cierto que de vez en cuando hay personas que te sorprenden en su vertiente negativa, por cada uno de estos personajes del "lado oscuro", afortunadamente encuentro muchos más "jedis" (gente positiva).....de todos modos, no subestiméis el poder del lado oscuro!!!

Hoy os paso otra recomendación cinematográfica; se trata de Paradise now (película que regalaron el pasado domingo con el diario El Mundo)....peliculón que te acerca a otra visión del conflicto entre Israel y Palestina. No dejéis pasar la oportunidad de alquilarla en el videoclub (nada bajársela de internet, eh piratas....jejeje).

En la vertiente deportiva no hay muchas noticias positivas. Definitivamente estoy de bajón. He hablado con Pau Oller y los síntomas son de stress, unido a sobreentrenamiento. El resultado es que no recupero bien, las sensaciones no son buenas, y mi motivación está por los suelos. Afortunadamente estoy en sus manos, y me ha dado unas pautas que espero que me hagan recuperar el tono vital.....solo quedan 40 días para MdS!!!

Aprovecho para anunciaros que en breve lanzaremos la nueva web que tendrá como objetivo recaudar fondos para la Fundación Caico y la Fundación Small, ambas dedicadas la lucha contra el cáncer infantil. La dirección es www.mds-caico-small.com. En esta web mis amigos y compañeros Sime y Pablo García-Nieto y yo nos volcaremos con el objetivo de recaudar el máximo de dinero para estas fundaciones. Mis crónicas se colgarán en esta nueva página web, aunque también seguirán colgándose en esta pagina.

 

Series.....qué series??

Jue - 18 Feb Escrito por Manuel Clavel


Me la estoy jugando.....como lea este post mi querido Fran Torralba me cantará las 40,.....pero reconozco que estoy siendo incapaz de cumplir con los entrenamientos de series que me planteo. La razón principal es que no me siento fino, ni rápido, además del temor a lesión. Prefiero correr a ritmos constantes y controlados, con el riesgo de convertirime en un "basurero". Hoy estoy en Madrid y aprovecharé para darme caña. He quedado con mi socio, y aún así, amigo José Ignacio Jiménez para batirnos en duelo en la elíptica de su gimnasio....hoy no pienso bajarme de la´máquina con menos de 70 minutos.
Ayer salí a correr con un Arturo Cimarra, viejo amigo con quien no coincidía desde los entrenamientos para el IM. Salimos de noche desde su hotel en Barcelona, y directos hacia el litoral. Nos metimos un total de 17km de los cuales 8km fueron en la playa. Qué placer correr por la playa de noche....y qué duro!!! Por cierto, gran ambiente runner en el paseo marítimo de Barcelona. Cómo se nota que estamos a menos de 3 semanas para el Maratón de Barcelona. 

   

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Sobre mí

Queridos amigos, Para los que no me conocen, me presento. Mi nombre es Manuel Clavel, un aficionado a todo tipo de deportes, aunque de manera especial disfruto de correr, la bicicleta y la natación.

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