IronmanCAíCO -

Banner
  • Inicio de sesión
  • Regístrese aquí
    *
    *
    *
    *
    *
    Campos marcados con (*) son obligatorios.

Patrocinadores

Entrenamientos

Estás en: Inicio

Qué lento corro!!!!

Mar - 16 Feb Escrito por Manuel Clavel


Hoy martes he vuelto a la carga, y a las 7am me he metido 1h20m de run muy tranquilito. La temperatura ideal (fresquita, pero soportable), pero el recorrido estaba totalmente enfangado.....de hecho he tenido que dar la vuelta en alguna trialera, porque era literalmente imposible subir debido al barro. Adjunto foto de cómo han quedado las New Balance....no comment

No deja de sorprenderme lo lento que estoy corriendo. El domingo pasado se corrió la media maratón de Barcelona. Recuerdo que el año pasado la corrimos en grupo con Javi Roig, Alberto Castelló, Rafa Martín-Alos y alguno más. Pues bien la hicimos a buen ritmo, pero siempre muy tranquilos acabando en un tiempo de 1h43m.....sobrados.....es triste, pero hoy me veo literalmente incapaz de correr más rápido de 5min/km con mochila o sin mochila; da igual. He visto los tiempos que han hecho algunos amiguetes, y la verdad es que se han salido; mención especial para Juan Corominas que se ha clavado un sub1h23m, mejorando mi mejor marca por unos segundos. Impresionante también Pepe Rigau que después de meterse las 3h15m con nosotros el sábado por el Garraf, corrió la media maratón en 1h19m......vaya par de cracks!!! Por cierto tenéis un reportaje fotográfico más extenso de la salida por el Garraf en www.next-challenge.com por mi parte más abajo os adjunto algunas fotos adicionales......

Leer más...
 

Buen entreno por el Garraf

Sab - 13 Feb Escrito por Manuel Clavel


Vaya tela!!!....hoy nos hemos metido un gran entreno por la sierra del Garraf. Hemos salido Tomás, Gus, Sime, Pepe Rigau (runner visitante que está preparando los 100km de Mallorca, junto con su hermano Javi....un par de cracks que más que correr, vuelan por la montaña), y yo. En la foto Tomas, el menda, Simeón y Gus (Pepe es el que tomaba la foto). La salida ha tenido una constante que ha sido el terreno inestable, con mucha piedra y bastante desnivel (en total 2500 metros de desnivel acumulado). Para haceros una idea algunas de las sendas que hemos cogido tienen nombres como; el purgatorio, el mata-machos, o la perrera.....con esos nombres ya os podeis hacer una idea de la salidita que nos han preparado Gus y Tomás.
Lo de menos es el tiempo empleado, pero al final nos han salido cerca de 25km, en 3h10m con múltiples paradas para sacar fotos y orientarnos, ya que una gran parte del recorrido lo hemos hecho fuera de senderos, totalmente "montaña através" descubriendo lugares impresionantes.  No sería justo dejar de agradecer a Gus y Tomás el montaje y las grandes rutas que nos preparan cada fin de semana. El ambiente ha sido buenísimo....solo un preludio de lo que será MdS, donde seguro que tocará sufrir, pero donde a buen seguro nos echaremos buenas risas. 

Leer más...
 

Total recaudado: 10.850 €

Mar - 08 Dic Escrito por Manuel Clavel

A principios de julio lancé esta web con el objetivo único de recaudar fondos a favor de la Fundación Caico en la lucha contra el cáncer infantil. Han pasado 5 meses en los que he preparado un ironman de la mejor manera que he podido, he participado en diferentes pruebas (Half Ironman, Trail del Aneto, y Ironman de Calella). Mientras hacia todo esto, he intentado mantener esta página todo lo actualizada posible, en un difícil equilibrio entre familia (mientras escribo esto tengo a mi hijo Pepe colgado de mi cuello pidiéndome que vaya a jugar al Lego), trabajo, y entrenos.
El pasado 4 de octubre logré uno de mis objetivos/sueños, ser "finisher" de un Ironman (triatlón de larga distancia). A la vez alcancé algo todavía más importante, contribuir aportando mi grano de arena, a que la vida de familias y niños enfermos sea un poco menos complicada.
He dejado pasar 2 meses antes de dar por concluida la recaudación. Finalmente entre todos hemos logrado recaudar 10.850€.
Conjuntamente con Yolanda Elías (la persona que ha hecho posible que me estéis leyendo) he abierto un periodo de reflexión sobre el futuro de esta página, y si tiene sentido continuar con ella....os iremos informando.
Por último quiero pediros que en la medida de vuestras posibilidades sigáis colaborando con la Fundación Caico, u otras entidades con fines similares. Siempre ha sido importante ser generoso y ofrecerse a los demás, y en estos momentos difíciles lo es más todavía. Como dijo Sir Winston Churcill "you make a living by what you get, you make a life by what you give".....traducido al español "te ganas la vida con lo que recibes, pero haces una vida con lo que das".

Gracias por vuestro apoyo y por acompañarme en esta aventura.

 

Mañana entreno en el Garraf

Vie - 12 Feb Escrito por Manuel Clavel



Fin de semana que finalmente me tomo lde descanso del ski. Aprovecharé para hacer una salida larga de entreno con mochila acompañado de Tomás, Carlos, Sime, y Gus. La idea es hacer un entreno tranquilo de unos 25km aprox guiados por nuestro sherpa Tomas Latorre. Será una salida interesante con risas garantizadas. A la vez servirá para poner a punto algunos detalles de logística de MdS que todavía están pendientes.

Del resto de la semana solo destacar que he pinchado totalmente esta semana, en la que solo he podido entrenar 2 días, con un miserable cómputo de 27km a ritmos tranquilos. No hay mal que por bien no venga......espero que estos días de descanso hayan resultado beneficiosos para mis tendones de Aquiles.  

   

Más artículos...

Página 4 de 23


Sobre mí

Queridos amigos, Para los que no me conocen, me presento. Mi nombre es Manuel Clavel, un aficionado a todo tipo de deportes, aunque de manera especial disfruto de correr, la bicicleta y la natación.

Leer Más