Os dejo la foto de uno de mis entrenos de natación este verano en Ribadesella. Como os comenté tuve la suerte de ir acompañado por Juanjo González-Zuazo…..un excelente nadador, con una impresionante habilidad para zigzaguear 80 veces en un tramo de 300 metros entre dos boyas!!!.... Nos debemos un buen homenaje en uno de sus viajes por Barcelona.
La semana que acaba y las dos que me quedan por delante serán las de mayor volumen (horas de entrenamiento y cantidad de kilómetros) de lo que me queda por delante. Como os decía en un post previo, la recta final se me está haciendo bastante dura.
Físicamente no estoy mal, aunque podría estar mejor (malditos 4kilos que no logro sacarme de encima!!), pero donde más noto el desgaste es mentalmente. En los últimos 18 meses he corrido (y entrenado) el maratón de Barcelona (marzo 2008), maratón de NY (noviembre 2008), maratón de París (abril 2009), Triatlón Half Challenge (mayo 2009), maratón de montaña del Aneto (agosto 2009), y me queda el Marnatón este próximo sábado, y el Challenge Triatlón el 4 de Octubre. Además a lo largo de estos meses he participado en diversas carreras de 10k, medía maratón, triatlones olímpicos, etc…. En el horizonte tengo la próxima maratón de Londres (abril 2010), y el Ironman de Niza (junio 2010), pero eso ya llegará…..en estos momentos creo que necesito un descanso.
De todos modos, cuando leo los blog de otros triatletas que se preparan como yo para el Challenge, veo que soy de largo el que menos horas y menos kilómetros ha entrenado. Lo he comentado con Fran Torralba (mi entrenador) y todo está en orden. Me encanta su filosofía de entrenamiento, trabajando con mucha calidad. En el entrenamiento para el maratón de París pasó algo similar (también llevaba menos desgaste en el cuerpo) y conseguí mejorar mi marca en más de 2 minutos respecto a NY. Conclusión: menos mal que entreno con Fran, porque sino a estas alturas estaría absolutamente “hasta las pelotas”!!!!
Os paso mis entrenamientos de los últimos días de la semana:
Miércoles: Mañana SWIM 1500mt // Tarde BIKE 25km calentamiento + 5 series de 5km a 38km/h + 25km soltando
Jueves: RUN 1h15m de carrera continua + estiramientos
Viernes: Mañana SWIM 2500mt // Tarde RUN 20min de calentamiento + series 6x1000mt (4´10´´ min x km) + 15min soltando
Sábado: Descanso
Domingo: Transición BIKE a RUN 50km bici + 1h10min carrera continua + estirar
En total vienen a ser unas 10h de entrenamiento en total, y como veis algunas sesiones no solo de volumen, sino también de “calidad”.
Esta semana también será intensa, no solo desde el punto de vista de entrenamientos, sino a nivel laboral y familiar. Me toca hacer 2 viajes a Madrid entre semana, y espero poder vaciar la agenda el viernes y llevarme a mis hijos a Port Aventura….. prometí a mi hijo Manu que le llevaría antes de que regresase a estudiar a Dublín (el próximo lunes).
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