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Mi ranking: Coruña es la nº1


Por razones profesionales me ha tocado viajar a lo largo de mi carrera profesional. Considero que una buena manera de conocer ciudades cuando tienes poco tiempo es salir a correr por sus calles, parques y jardines. Con mayor frecuencia se están habilitando zonas para la práctica del deporte al área libre que son ocupadas por runners que nos lanzamos a devorar kilometros en busca de ese momento de relajación, y bienestar que te produce el ejercicio al aire libre. Espero no molestar a nadie, pero esta lista está realizada en base a experiencias personales, y seguramente influido por factores tan diversos como la climatología, el terreno, etc... Pues bien, ahí van mis ciudades (capitales de provincia) favoritas.
1) Coruña. Espectacular circuito bordeando numerosos acantilados que transcurre por caminos y sendas de tierra. La costa tiene kilómetros y kilometros de caminos cada cual más bonito, transitando al borde del oceano Atlántico, en lo que es uno de los lugares más bonitos que he conocido. Cualquier época del año es buena. 
2) Barcelona. Ofrece la posibilidad de correr por el litoral, o por la montaña de Collserola. Correr por Collserola es un auténtico lujo. Dispones de innumerables caminos de montaña en los que puedes llanear (Ctra Aguas), o bien enfilarte montaña arriba y meter entrenos de calidad. El ambiente es brutal, por lo que siempre te encuentras con algún amigo corriendo, y es fácil acabar corriendo acompañado. Al igual que Coruña, cualquier época del año es buena para perderse por Collserola.
3) Sevilla. Es indiscutible que la ciudad tiene un duende especial; es una auténtica joya. El paseo bordeando el río Guadalquivir es impresionante, y te permite correr con unas vistas magníficas de la ciudad y de sus lugares más emblemáticos. El único "pero" es que se trata de un paseo totalmente asfaltado (al menos lo que yo conozco). El atardecer en Sevilla es el mejor momento para calzarse las zapatillas y salir a correr.
4) Valencia. En el antiguo cauce del rio Turia los valencianos disponen de una zona de jardines enorme. Se trata una extensión de kilómetros enorme fundamentalmente de tierra ideal para perderte corriendo...cuando piensas que se va a acabar el sendero sigue y sigue.....si no recuerdo mal, me salieron más de 23km la última vez que estuve allí. En mi caso, de nuevo el atardercer me pareció espectacular....incluso en alguna ocasión hasta bien entrada la noche.
5) Burgos. No podía ser de otra manera....jejeje....viví alli toda mi infancia y conozco bien la ciudad. Siguiendo el cauce del río Arlanzón tenemos el paseo de La Quinta que pasa cerca de la Cartuja, Fuentes Blancas, y si se te va la cabeza como a mi, acabas en Cardeñajimeno, o Castrillo del Val. Epoca ideal del año sería primavera u otoño. Por cierto la media maratón de Burgos a finales de junio (coincidiendo con las fiestas de San Pedro y San Pablo) es del todo recomendable si te coge por allí.

 

Maratón BCN 2010


Buena matinal de running, con excelentes sensaciones y mucha fuerza. Hace unos días me parecía muy complicado poder correr con garantías, pero gracias a los sabios consejos de nuestro nutricionista de cabecera, Pau Oller, y a las horas de entreno, al final me animé a probar.

El día se presentaba divertido. Al final Sime confirmó que las molestias en su rodilla remitían y se animaba a correr conmigo. Habíamos quedado a las 8am con Ferran Almeda, Toni Marsal, Josef Ajram y más amigos, y la idea era hacer el maratón con mochila cargada con 4kgy plantear la carrera muy tranquila disfrutando del ambiente y la fiesta que es el Maratón de Barcelona. Con el bullicio y follón previo a la salida nos hemos despistado y Sime y yo hemos acabado solos en la cola de la salida saliendo con 6 minutos y medio de retraso sobre la salida oficial. De todos modos hemos mantenido la estrategia de salir tranquilos, además teniendo en cuenta los atascos que se forman al salir desde atrás tampoco teníamos muchas opciones. Hasta el km5 hemos ido por detrás de la liebre de 4h, resultando muy difícil progresar, pero a partir de entonces hemos podido correr algo más cómodos y encadenar kilómetros a buenos ritmos en búsqueda del globo de las liebres 3h45m que por segundo año consecutivo llevaban los hermanos Rigau. Hemos encadenado 11km a ritmo medio de 4´40´´ por km……así que de tranquilos nada de nada. En este tramo nos hemos cruzado con Josef y su hermano Jacinto que debutaba en la distancia (enhorabuena Jacinto!!), y hemos constatado que el grupo sablero no era tal…..Toni y Ferran iban muy por delante.

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Matinal en El Retiro



Después de meterme 16km anoche con lluvia intensa en el Retiro, he visto que esta mañana lucía el sol en Madrid, y me he dicho; "esta es la mía......a rodar!!!". He salido tempranito del hotel y me he calzado otros 18km "tranquilitos"......bueno "tranquilitos" han sido los primeros 7km, porque de repente me he juntado con otro runner y hemos apretado el ritmo. El runner en cuestión era José Miguel Sánchez, de Albacete. Vaya crack!!!!.....está preparando pruebas de 5k y 10k en la categoría veterano (joder con 36 años todavía somos unos chavales...y ya nos meten en veteranos!!!). Menuda pareja que hacíamos; él runner de carreras cortas de velocidad, y yo metido en la ultradistancia preparando Sables....jajaja. José Miguel es una máquina, un tipo con una calidad enorme....solo con saber los ritmos a los que hace las series te da vértigo (3´20´´x km)....soy incapaz de correr a esa velocidad aunque me estén robando el coche. En fin, seguiré a José Miguel, y sus resultados en la temporada que empieza en primavera, a buen seguro se llevará unos cuantos premios. Por cierto José Miguel ahí te dejo la dirección de email; Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla   Animos y mucha suerte!!!!

Os dejo una foto con una leyenda que me está sirviendo de mucho en estas semanas.

Por mi parte con los deberes hechos afronto un día cargadito.....hoy a las 20:30h AVE de regreso a Barcelona....y este fin de semana más ski.

 




 

Sorpresas te da la vida...


pues si señor....la vida está llena de sorpresas. En los últimas semanas he constatado lo fantástico de la naturaleza del ser humano. En general siempre se trata de sorpresas positivas, aunque es cierto que de vez en cuando hay personas que te sorprenden en su vertiente negativa, por cada uno de estos personajes del "lado oscuro", afortunadamente encuentro muchos más "jedis" (gente positiva).....de todos modos, no subestiméis el poder del lado oscuro!!!

Hoy os paso otra recomendación cinematográfica; se trata de Paradise now (película que regalaron el pasado domingo con el diario El Mundo)....peliculón que te acerca a otra visión del conflicto entre Israel y Palestina. No dejéis pasar la oportunidad de alquilarla en el videoclub (nada bajársela de internet, eh piratas....jejeje).

En la vertiente deportiva no hay muchas noticias positivas. Definitivamente estoy de bajón. He hablado con Pau Oller y los síntomas son de stress, unido a sobreentrenamiento. El resultado es que no recupero bien, las sensaciones no son buenas, y mi motivación está por los suelos. Afortunadamente estoy en sus manos, y me ha dado unas pautas que espero que me hagan recuperar el tono vital.....solo quedan 40 días para MdS!!!

Aprovecho para anunciaros que en breve lanzaremos la nueva web que tendrá como objetivo recaudar fondos para la Fundación Caico y la Fundación Small, ambas dedicadas la lucha contra el cáncer infantil. La dirección es www.mds-caico-small.com. En esta web mis amigos y compañeros Sime y Pablo García-Nieto y yo nos volcaremos con el objetivo de recaudar el máximo de dinero para estas fundaciones. Mis crónicas se colgarán en esta nueva página web, aunque también seguirán colgándose en esta pagina.

   

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Sobre mí

Queridos amigos, Para los que no me conocen, me presento. Mi nombre es Manuel Clavel, un aficionado a todo tipo de deportes, aunque de manera especial disfruto de correr, la bicicleta y la natación.

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